|
Kuidas talvekülmast rõõmu tunda
Eesti on suurepärane maa, sest siin on olemas kõik neli aastaaega. Nii kevad, suvi, sügis kui ka talv on piisavalt pikad, et neist rõõmu tunda. Muidugi elab Eestis ka selliseid inimesi, kellele külmad ilmad ega talv üldse ei meeldi. Mõne eestimaalase jaoks on aga suvi liiga palav, mõnele on suvi lemmikaastaaeg. Kindlasti aga ei leidu Eestis kedagi, kes ei armastaks kevadet.
Talvel ei pea sugugi külmetama. Et sooja saada, saab inimene ise palju ära teha. Esiteks ei tohi tuba kütta liiga soojaks. Kui toas on 21 kraadi ja rohkem, siis hakkab väljas olles ruttu külm, sest keha on soojaga harjunud. Aga ka liiga jahe tuba pole hea. Näiteks 17 kraadiga hakkab toas külm. Kõige tervislikum on, kui talvel on toas 19 kraadi sooja.
Arvatakse, et kuum tee või kohv aitab külmal talvepäeval sooja saada. Korraks saabki sooja, aga mitte kauaks. Kohv ja tee sisaldavad kofeiini ning see viib kehast sooja välja. Sama lugu on alkoholiga. Juua võiks hoopis midagi jahedat, näiteks õunamahla. Jahe jook muudab veresooned kitsamaks ja aitab seetõttu sooja hoida.
Süüa võiks külma ilmaga sageli, sest keha vajab sooja hoidmiseks energiat. Rasvased vorstikesed annavad palju energiat, kuid neid võiks ka talvel harva süüa. Kala ja kanaliha on palju tervislikumad. Loomulikult peab sööma köögivilju. Kuid toore ja värske köögivilja asemel võiks talvel süüa keedetud toitu. Tähtis on süüa mitmekesiselt, kuid korraga ei tohi palju süüa.
Kui käed külmetavad, paneb inimene nad justkui automaatselt taskusse. Palju abi sellest aga pole. Kui hoida käsi paigal, ei tee keha midagi, et sooja saada. Tegelikult on palju parem võtta käed taskust välja ja neid liigutada. Veri saab siis vabalt liikuda ja kätel hakkab soe.
Külmal talveõhtul võib tunduda, et kõige parem on olla kodus ja voodis teki all. Koju jääda ei ole siiski hea mõte. Kui veeta õhtu koos heade sõpradega, ei pane külma ilma tähelegi. Sõprade juurest tuleb aga õigel ajal koju tulla. Piisav uneaeg aitab järgmisel päeval külmast ilmast rõõmu tunda. Seega on talvel mõistlik ka kella tunda ja õigel ajal voodisse minna. |
1. Kõigile eestimaalastele meeldib
|
2. Talvel võiks toas olla
|
|
|
4. Külmal ajal tuleb süüa
|
5. Et sooja saada, tuleb käed
|
6. Külmal talveõhtul on hea olla
|
|